POWERKVINDER 55+
Fysioterapeutisk træning til funktionsvedligeholdelse og forebyggelse
Om POWERkvinder55+
POWERkvinder55+ er et 8-ugers sundhedsfagligt forløb målrettet kvinder 55+, der ønsker at forebygge aldersbetinget tab af muskelmasse, reducere smerter og holde kroppen funktionsdygtig langt ind i alderdommen. Varetages af GynObs fysioterapeut Simone Kobborg med specialviden om kvindekroppens fysiologiske forandringer i overgangsalderen.
Forløbet kombinerer
- ✦ Stabilitetstræning af ryg og bækkenbund (Pilates-baseret)
- ✦ Vævsmobilisering med FysioFlow — øger mobilitet og mindsker stivhed
- ✦ Funktionsbevarende styrketræning med vægte, elastikker og kropsvægt
- ✦ Balancetræning der forbedrer koordination og reducerer faldrisiko
- ✦ Individuel screening og tilpasning ved opstart
- ✦ Gratis prøvetræning for dem i tvivl (kontakt simone@powermom.dk)
Din instruktør
Simone Kobborg er GynObs fysioterapeut med speciale i kvindekroppens fysiologiske forandringer, herunder overgangsalderens påvirkning af væv, knogler og bækkenbund. Hun tilbyder trygge, evidensbaserede forløb der giver konkrete resultater.
Se alle POWERkvinder55+-hold
Vælg det hold der passer dig — book direkte herunder.