Rectus diastase: tjek og træn delte mavemuskler

En rectus diastase er en deling mellem de lige mavemuskler, som er helt almindelig efter en graviditet. Det vigtigste er ikke selve afstanden, men hvor godt bindevævet kan spænde op og bære belastning.Sådan tjekker du selvLig på ryggen med bøjede knæ.Læg fingrene på...