Fem minutters daglig bevægelse kan gøre en mærkbar forskel for en stiv krop. Tag rutinen roligt og uden at presse ind i smerte.Kat/ko (1 min): på alle fire, skift mellem at runde og svaje ryggen i takt med vejrtrækningen.Hofteåbner (1 min): i et blidt udfald, skub...
Vi passer på dig – også dine data
Vi bruger cookies til statistik, så vi kan gøre PowerMom bedre for dig. Du bestemmer. Læs mere i vores privatlivspolitik.
