Jo tidligere du starter, jo større forebyggende effekt får du af træningen – og jo mere styrke når du at bygge op, før kroppen bliver tung og maven fylder.Har du trænet før, kan du i de fleste tilfælde fortsætte med tilpasninger. Har du aldrig trænet, er en graviditet...
Hverdagens mange løft kan enten belaste eller styrke din krop. Små justeringer gør en stor forskel:Løft med benene: bøj i knæ og hofter, hold ryggen lang, og knib bækkenbunden, mens du løfter.Hold tæt: bær din baby tæt ind til kroppen frem for med strakte arme.Skift...
Vi passer på dig – også dine data
Vi bruger cookies til statistik, så vi kan gøre PowerMom bedre for dig. Du bestemmer. Læs mere i vores privatlivspolitik.
